Το θέμα της ψυχικής υγείας ευτυχώς έχει αποκτήσει πολύ μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση τις τελευταίες δεκαετίες και υπάρχει ολοένα και πιο άμεσα διαθέσιμη βοήθεια για όσους τη χρειάζονται. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα που πρέπει να γνωρίζετε.
Αγνοώντας το πρόβλημα
Συχνά είναι πιο εύκολο να αγνοήσεις ένα πρόβλημα παρά να το αντιμετωπίσεις, ειδικά αν δεν υπάρχει ορατή ή φυσική συνέπεια για την αγνόησή του, όπως συμβαίνει τις περισσότερες φορές με την ψυχική υγεία. Αυτός δεν είναι ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κατάσταση, όσο δύσκολο κι αν είναι το ταξίδι. Το πρόβλημα με την αγνόηση της ψυχικής σας υγείας είναι ότι επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου και αυτό που μπορεί να ξεκίνησε ως ένα μικρό και εύκολα διορθώσιμο πρόβλημα, μπορεί να μετατραπεί σε κάτι πολύ πιο προβληματικό. Εάν παρατηρήσετε ότι η ψυχική σας υγεία επηρεάζεται από κάτι, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό.
Το να είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου
Εάν προσπαθείτε να απολαύσετε έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής, τότε το να είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή αντιμετωπίζετε την ψυχική σας υγεία μπορεί να γίνει πρόβλημα. Είναι σύνηθες για όσους ασχολούνται με την ψυχική υγεία να αισθάνονται άσχημα ή να κατηγορούν τον εαυτό τους για το πώς συμπεριφέρονται προς τους άλλους και τις αποτυχίες τους στη ζωή, παρά το γεγονός ότι προσπαθούν να βελτιώσουν τον εαυτό τους. Βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε τα βήματα που κάνετε για να βελτιώσετε ή να αντιμετωπίσετε την ψυχική σας υγεία και μην είστε πολύ σκληροί με τον εαυτό σας για τα πράγματα που θεωρείτε αποτυχία.
Περιμένετε πάρα πολύ για να αναζητήσετε βοήθεια
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να αναζητήσουν βοήθεια, αλλά όσον αφορά την ψυχική υγεία, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να ζητήσετε βοήθεια. Συχνά απλά μιλώντας με έμπιστους φίλους, οι συνάδελφοι της οικογένειας ή ακόμα και της δουλειάς μπορούν να κάνουν τον κόσμο της διαφοράς, αντί να κρατάτε τα πάντα κλειστά μέσα σας. Εάν δυσκολεύεστε με οτιδήποτε, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε.
Άλλοι παράγοντες
Ένας παράγοντας που πολλοί άνθρωποι που επηρεάζονται από παθήσεις ψυχικής υγείας, καθώς και εκείνοι που προσπαθούν ενεργά να τους βοηθήσουν δεν λαμβάνουν υπόψη είναι ότι μπορεί να υπάρχουν και άλλες νευρολογικές καταστάσεις στο παιχνίδι. Για παράδειγμα, αυτά θα μπορούσαν να έχουν τη μορφή ΔΕΠΥ ή αυτισμού. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αυτό θα κάνει την καταπολέμηση της ψυχικής υγείας πιο δύσκολη, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Το μόνο που σημαίνει είναι ότι το άτομο που επηρεάζεται έχει διαφορετικό τρόπο αντίληψης του κόσμου και απλά χρειάζεται βοήθεια με λίγο διαφορετικό τρόπο. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε ΔΕΠ-Υ ή δεν είστε σίγουροι, μπορείτε να ελέγξετε εάν το έχετε με έναν γιατρό. Ανάλογα με το σχέδιο που προτείνουν, μπορεί να προτείνουν ψυχική υποστήριξη, καθώς και πράγματα όπως φάρμακα. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να λάβετε βοήθεια ΔΕΠΥ με Παραδοθείσα Ανάκτηση.
Συμπερασματικά, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε ασχολείται με την ψυχική υγεία, τότε φροντίστε να λάβετε υπόψη αυτά τα λάθη και να κάνετε ενέργειες ώστε να αποφύγετε να τα κάνετε στο μέλλον.
The post Κορυφαία λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν πρόκειται για την ψυχική σας υγεία εμφανίστηκε πρώτα στο College Cures.
