Η απόκτηση ενός μωρού αλλάζει τη ζωή, αλλά μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό. Μετά το άγχος του να μην ξέρετε τι να κάνετε όταν περιμένετε μωρό, μένουν μόνο περισσότερα όταν γεννήσετε το νεογέννητό σας. Και, για τους φοιτητές που έγιναν πρόσφατα γονείς, η μετάβαση στη γονεϊκότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα τρομακτική. Η ευθύνη της φροντίδας ενός νεογέννητου, σε συνδυασμό με τις απαιτήσεις της κολεγιακής ζωής, μπορεί να αισθάνεται συντριπτική.
Ωστόσο, με προσεκτικό σχεδιασμό και οργάνωση, είναι δυνατό να εξισορροπηθούν και οι δύο ευθύνες και να ευδοκιμήσουν ως μαθητής γονέας. Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να φροντίζετε το μωρό σας ως μαθητής γονέας:
1. Δώστε προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού σας
Η ιεράρχηση των αναγκών του μωρού σας θα πρέπει να είναι στην πρώτη γραμμή της καθημερινότητάς σας ως μαθητής γονέας. Το νεογέννητό σας εξαρτάται από εσάς για τα πάντα και η φροντίδα του πρέπει να είναι η πρώτη σας προτεραιότητα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διασφαλίζετε ότι είναι πάντα καλά ταϊσμένα, ξεκούραστα και ασφαλή. Σημαίνει επίσης να τους παρέχουμε την αγάπη και την προσοχή που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν. Ως φοιτητής κολεγίου, μπορεί να είναι δελεαστικό να εστιάσετε αποκλειστικά στις σπουδές σας, αλλά η παραμέληση των αναγκών του μωρού σας μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ανάπτυξη και την ευημερία του.
2. Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα
Η δημιουργία ενός προγράμματος για την καθημερινή σας ζωή ως μαθητής γονέας μπορεί να σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε πιο αποτελεσματικά τις ευθύνες σας. Ως φοιτητής, πιθανότατα έχετε πολλά μαθήματα και άλλες υποχρεώσεις που απαιτούν την προσοχή σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να διαχειριστείτε αυτές τις εργασίες ενώ φροντίζετε ένα νεογέννητο. Εκεί είναι που ένα πρόγραμμα είναι χρήσιμο. Μπορείτε να δημιουργήσετε δομή και προβλεψιμότητα δημιουργώντας μια καθημερινή ρουτίνα για εσάς και το μωρό σας με ένα πρόγραμμα.
3. Εκμεταλλευτείτε τους πόρους της Πανεπιστημιούπολης
Ως φοιτητής κολεγίου με νεογέννητο, μπορεί να δυσκολευτείτε να εξισορροπήσετε τις ακαδημαϊκές σας ευθύνες με τις απαιτήσεις της ανατροφής των παιδιών. Ωστόσο, οι περισσότερες πανεπιστημιουπόλεις προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πόρων για να βοηθήσουν τους μαθητές στην περίπτωσή σας. Για παράδειγμα, το κολέγιό σας μπορεί να παρέχει υπηρεσίες φύλαξης παιδιών στην πανεπιστημιούπολη ή χώρους φιλικούς προς τα μωρά όπου μπορείτε να μελετήσετε ή να παρακολουθήσετε μαθήματα ενώ βρίσκεστε κοντά στο μωρό σας.
4. Χρησιμοποιήστε διαδικτυακά μαθήματα
Ως μαθητής γονέας, μπορεί να σας είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τακτικά μαθήματα στην πανεπιστημιούπολη. Ευτυχώς, πολλά κολέγια προσφέρουν πλέον διαδικτυακά μαθήματα, τα οποία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους γονείς των φοιτητών. Επιπλέον, τα διαδικτυακά μαθήματα παρέχουν μεγαλύτερη ευελιξία ως προς το πότε και πού σπουδάζετε. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ολοκληρώσετε τα μαθήματα και να παρακολουθήσετε διαλέξεις με το δικό σας πρόγραμμα χωρίς να ανησυχείτε μήπως αφήσετε το νεογέννητό σας στο σπίτι ή ότι θα βρείτε παιδική φροντίδα.
5. Δημιουργήστε ένα Δίκτυο Υποστήριξης
Η δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης ως μαθητής γονέας μπορεί να είναι απαραίτητη για την επιτυχία σας. Το να έχετε μια ομάδα ανθρώπων που μπορούν να σας βοηθήσουν στη φροντίδα των παιδιών, να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη ή να προσφέρουν πρακτικές συμβουλές μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στην ικανότητά σας να εξισορροπείτε τις ακαδημαϊκές και τις γονεϊκές σας ευθύνες.
Όταν δημιουργείτε το δίκτυο υποστήριξής σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε μέλη της οικογένειας ή φίλους που μπορούν να σας βοηθήσουν στη φροντίδα των παιδιών ή να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη. Μπορεί επίσης να θέλετε να συνδεθείτε με άλλους μαθητές γονείς στην πανεπιστημιούπολη, καθώς μπορεί να έχουν πολύτιμες ιδέες και εμπειρίες να μοιραστούν.
6. Αναπτύξτε μια ρουτίνα αυτοφροντίδας
Ως μαθητής γονέας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι αναλαμβάνετε συνεχώς πολλαπλές ευθύνες, από την παρακολούθηση μαθημάτων και τη μελέτη έως τη φροντίδα του νεογέννητου σας. Με όλες αυτές τις απαιτήσεις στον χρόνο και την ενέργειά σας, μπορεί να είναι εύκολο να παραμελήσετε τις δικές σας ανάγκες. Ωστόσο, η φροντίδα του εαυτού σας είναι απαραίτητη εάν θέλετε να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις του να είστε μαθητής γονέας.
Η ανάπτυξη μιας ρουτίνας αυτοφροντίδας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι φροντίζετε τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά δραστηριότητες αυτοφροντίδας που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως άσκηση, πρακτικές επίγνωσης, διάβασμα ή χαλαρωτικό μπάνιο.
7. Θέστε Ρεαλιστικούς Στόχους
Ως γονέας μαθητή, ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το τι μπορείτε να επιτύχετε ρεαλιστικά, δεδομένων των γονεϊκών ευθυνών σας και του ακαδημαϊκού φόρτου εργασίας σας. Ο καθορισμός μη ρεαλιστικών στόχων μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και εξάντληση, κάτι που μπορεί τελικά να εμποδίσει την ικανότητά σας να πετύχετε. Όταν βάζετε στόχους, μπορεί να είναι χρήσιμο να τους αναλύσετε σε μικρότερες, πιο διαχειρίσιμες εργασίες για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να σημειώσετε πρόοδο.
8. Μείνετε ενημερωμένοι για την υγεία του μωρού σας
Η φροντίδα της υγείας του μωρού σας είναι μια από τις πιο σημαντικές ευθύνες του να είσαι νέος γονέας. Είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας λαμβάνει σωστή διατροφή, ύπνο και ιατρική φροντίδα για να υποστηρίξει την ανάπτυξη και την ανάπτυξή του.
Η έρευνα και η εκμάθηση σχετικά με την ανάπτυξη των μωρών είναι κρίσιμη για τη φροντίδα του νεογέννητου. Κατανοώντας τα σωματικά και γνωστικά ορόσημα του μωρού σας – από εκρήξεις ανάπτυξης μωρών και νεογνών πότε πρέπει να πουν τις πρώτες τους λέξεις- μπορείτε να προβλέψετε καλύτερα τις ανάγκες τους και να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν τη φροντίδα και την υποστήριξη που χρειάζονται.
11. Εκμεταλλευτείτε τα Διαλείμματα
Ως μαθητής γονέας, είναι απαραίτητο να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας, συμπεριλαμβανομένης της αξιοποίησης των διαλειμμάτων μεταξύ των εξαμήνων ή κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αυτά τα διαλείμματα μπορούν να προσφέρουν πολύτιμες ευκαιρίες για να περάσετε ποιοτικό χρόνο με το μωρό σας και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας. Ένας τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα διαλείμματα είναι να προγραμματίσετε δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να περάσετε χρόνο με το μωρό σας, ενώ παράλληλα φροντίζετε τις ακαδημαϊκές σας ευθύνες. Για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε διαδικτυακά μαθήματα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή να αφιερώσετε χρόνο για μελέτη τα βράδια ενώ το μωρό σας κοιμάται.
12. Επενδύστε σε Εργαλεία Εξοικονόμησης Χρόνου
Η επένδυση σε εργαλεία εξοικονόμησης χρόνου μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο αποδοτικοί και αποτελεσματικοί στις ακαδημαϊκές και γονικές σας ευθύνες. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία παράδοσης γευμάτων για να εξοικονομήσετε χρόνο στην προετοιμασία του γεύματος ή να επενδύσετε σε ένα θήλαστρο υψηλής ποιότητας για να κάνετε την άντληση ευκολότερη και πιο αποτελεσματική. Ένας άλλος τρόπος για να εξοικονομήσετε χρόνο είναι να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία προς όφελός σας. Υπάρχουν πολλά εφαρμογές και προγράμματα λογισμικού διαθέσιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε οργανωμένοι και παραγωγικοί.
13. Επικοινωνήστε με τους Καθηγητές σας
Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας με τους καθηγητές σας. Ενώ η συζήτηση των γονεϊκών σας ευθυνών με τους καθηγητές σας μπορεί να φαίνεται τρομακτική, θυμηθείτε ότι είναι εκεί για να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να πετύχετε. Όταν επικοινωνείτε με τους καθηγητές σας, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς και διαφανείς σχετικά με την κατάστασή σας.
Πολλοί καθηγητές καταλαβαίνουν και θα συνεργαστούν μαζί σας για να βρείτε μια λύση που να καλύπτει τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, μπορεί να σας επιτρέψουν να δώσετε νωρίς μια εξέταση ή να υποβάλετε μια εργασία στο διαδίκτυο. Μερικοί καθηγητές μπορεί ακόμη και να είναι πρόθυμοι να παρέχουν πρόσθετη υποστήριξη ή πόρους για να σας βοηθήσουν να πετύχετε.
14. Να είστε παρόντες για το μωρό σας
Το να είστε παρόν για το μωρό σας σημαίνει περισσότερα από την κάλυψη των σωματικών του αναγκών, όπως το τάισμα, το να φοράτε πάνες και να το κοιμίζετε. Σημαίνει να είστε πλήρως δεσμευμένοι και προσεκτικοί με το μωρό σας όταν περνάτε χρόνο μαζί του. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν έχετε πολλά στο πιάτο σας, αλλά είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να δεθείτε με το μωρό σας και να αναπτύξετε μια δυνατή σχέση.
Ένας τρόπος για να είστε παρόν στο μωρό σας είναι να αφιερώνετε αφιερωμένο χρόνο κάθε μέρα για να περνάτε χρόνο μαζί του. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να διαβάζετε ένα βιβλίο, να παίζετε με παιχνίδια ή να τραγουδάτε τραγούδια. Η εστίαση όλης της προσοχής σας στο μωρό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση και να δημιουργήσετε μια αίσθηση ασφάλειας για το παιδί σας.
15. Μείνετε θετικοί
Ως φοιτητής κολεγίου και νέος γονέας, είναι φυσικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι μερικές φορές. Μεταξύ των απαιτήσεων των μαθημάτων, της φροντίδας ενός νεογέννητου και της διαχείρισης των διαφόρων προκλήσεων που προκύπτουν, μπορεί να είναι εύκολο να αισθάνεστε αποθαρρυμένοι ή ηττημένοι. Ωστόσο, η διατήρηση μιας θετικής στάσης είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία και την ικανότητά σας να είστε καλός γονέας. Το να παραμείνετε θετικοί δεν σημαίνει να αγνοείτε τις προκλήσεις σας ή να προσποιείτε ότι όλα είναι εύκολα. Αντίθετα, σημαίνει να υιοθετήσετε μια νοοτροπία ανθεκτικότητας και αισιοδοξίας και να εστιάσετε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε.
16. Μείνετε ευέλικτοι
Ως φοιτητής κολεγίου και νέος γονέας, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ότι η ζωή μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Απροσδόκητες καταστάσεις μπορεί να προκύψουν ανά πάσα στιγμή και είναι απαραίτητο να είστε προσαρμόσιμοι και ευέλικτοι για να τις χειριστείτε. Έτσι, ενώ ο σχεδιασμός και η οργάνωση είναι σημαντικά, είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ανοιχτοί στην αλλαγή.
Αυτό σημαίνει ότι είστε πρόθυμοι να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ή τις προσδοκίες σας όταν είναι απαραίτητο και να είστε έτοιμοι να χειριστείτε απροσδόκητες καταστάσεις. Σημαίνει επίσης να είστε ευέλικτοι στην προσέγγισή σας στην ανατροφή των παιδιών και να αναγνωρίζετε ότι οι ανάγκες του μωρού σας μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου.
17. Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας
Το να είσαι φοιτητής κολεγίου και νέος γονέας δεν είναι μικρό κατόρθωμα και είναι σημαντικό να γιορτάζεις τα επιτεύγματά σου στην πορεία. Είτε κάνετε εξετάσεις, είτε ολοκληρώνετε ένα έργο είτε απλώς αντέχετε μια δύσκολη μέρα, αφιερώστε χρόνο για να αναγνωρίσετε και να γιορτάσετε τις επιτυχίες σας. Ο εορτασμός των επιτευγμάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε παρακινημένοι και να διατηρήσετε μια θετική στάση, και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε την πρόοδο που έχετε κάνει.
Συμπέρασμα:
Συμπερασματικά, το να είσαι φοιτητής κολεγίου και νέος γονέας μπορεί να είναι μια προκλητική και ικανοποιητική εμπειρία. Δίνοντας προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού σας, εκμεταλλευόμενοι τους πόρους της πανεπιστημιούπολης και εξασκώντας την αυτοφροντίδα, μπορείτε να εξισορροπήσετε με επιτυχία τις ακαδημαϊκές σας ευθύνες και τον ρόλο ως γονέα. Θυμηθείτε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Με αφοσίωση και επιμονή, μπορείτε να πετύχετε τόσο ως μαθητής όσο και ως γονέας.
